Наш новый тренер для детей и начинающих спортсменов

БЕГ ›

БЕГ ›

БЕГ ›

Тренировки по бегу

На фотографии: Ирина Барышникова во время подъема в гору на соревнованиях «Роза Пик».
набор выосты
1150 м
время забега
01:27:23
7 км
дистанция

Мы тренируем спортсменов любого уровня

Вы решили заняться бегом, но не знаете с чего начать, ведь сейчас так много разной информации?

Мы поможем вам разобраться в этом, начиная от выбора кроссовок, заканчивая специальными беговыми упражнениями и всевозможными гаджетами. Вы плавно втянетесь в регулярные пробежки при этом укрепляя необходимые мышцы и связки. Подготовим вас к вашему первому беговому старту. Бег — это удовольствие и мы знаем как его получить.
Начинающий
Вам нужен прогрессивный подход в тренировках, основанный на передовых научных и практических наработках?

После комплексного анализа мы поможем определить ваши слабые стороны и улучшить их, при этом не забывая и про сильные.
Эксперт
Вы давно не новичок в беге и хотите улучшить свои результаты?

Мы проанализируем вашу беговую технику, сделаем оценку состояния опорно-двигательного аппарата и поможем подготовиться к соревнованиям без боли и травм.
Продвинутый

Готовим к трейлу

Трейлраннинг активно набирает популярность в последние годы, соревнования проводятся в самых живописных уголках нашей страны и за рубежом, полюбоваться красотами которых можно во время забега. Мы готовим к различным форматам этих стартов, обучаем технике бега по пересечённой местности, проводим специализированные кэмпы и сами постоянно участвуем в соревнованиях.

Где мы проводим тренировки по бегу

Одинцово
Мещерский парк
Лужнецкая набережная
Зона отдыха Битца
Крылатское
Троицк
Опционно другие локации обсуждаются индивидуально: Измайловский парк, Парк имени 850-летия Москвы (Марьино), лыжный стадион Зоркий (Красногорск), Томилинский лесопарк (Волокуша) и другие спортивные локации Москвы и МО.

Вас подготовит опытный тренер

Многократный победитель и призер всероссийских и международных лыжных марафонов, которых за свою карьеру преодолел более ста
Кандидат в мастера спорта по триатлону и маунтинбайку
Мастер спорта по лыжным гонкам
Тренерский стаж с 2001 года
С отличием окончил Московскую государственную Академию физической культуры

Тренер по лыжам, лыжероллерам, бегу

Алексей Барышников

Готовлю любителей к соревнованиям по лыжным гонкам, лыжным марафонам, бегу, триатлону
Прекрасно владею теоретическими и практическими навыками ведения тренировочного процесса —работаю со спортсменами разного уровня подготовки
Публикую статьи по вопросам тренировок любителей, неоднократно проводил обучающие семинары
Мои ученики регулярно выступают на соревнованиях на уровне кандидатов в мастера спорта

Cтоимость тренировок по бегу

Персональные тренировки

Индивидуальные
Минигруппа
Индивидуальная тренировка подходит когда вам нужен персональный подход и вы не хотите тренироваться в группе. Оставляете заявку, мы с вами связываемся и подбираем удобный для вас день, время и место тренировки.
1 тренировка
  • 1 занятие / 90 минут
5 000 ₽
Записаться
5 тренировок
  • 5 занятий по 90 минут
23 000 ₽
Записаться
Тренировка в мини-группе отлично подойдет если у вас небольшая компания до 4-х человек включительно. Вы получаете возможность потренироваться в удобном месте в определенное время под руководством тренера и при этом платить меньше, чем если бы каждый заказал себе персональную тренировку.
1 тренировка
  • 1 занятие / 90 минут
8 000 ₽
Заказать
5 тренировок
  • 5 занятий по 90 минут
36 000 ₽
Заказать
Корпоративные тренировки
Корпоративные тренировки подойдут для корпоративных компаний, а также для компании до 10 человек включительно. Выбираете любую локацию для тренировки, время и дату и согласовываете с нами.
1 тренировка
  • 1 занятие / 90 минут
10 000 ₽
Заказать
5 тренировок
  • 5 занятий по 90 минут
45 000 ₽
Заказать
Персональные планы для тренировок по бегу
Чтобы тренировочный сезон проходил максимально эффективно, предлагаем воспользоваться персональными планами тренировок по бегу. Наши тренеры подготовят все необходимые рабочие схемы. Все тренировки мы неоднократно опробовали на спортсменах разного уровня подготовки. Никаких «бессмысленных» тренировок из серии «лишь бы покататься», каждое занятие преследует определенную цель и все они помогут вам достичь ваших целей.
Стандарт
  • Индивидуальный план тренировок
  • Коррекция плана
  • Помощь при планировании календаря соревнований
  • Рекомендации в выборе экипировки
  • Помощь в настройке спорт-гаджетов
  • Скидки от партнеров на участие в соревнованиях и покупку экипировки
  • Связь через e-mail и мессенджеры
  • Голосовая связь еженедельно
  • План тренировок вперёд на месяц
9 000 ₽ в месяц
Приобрести
Бизнес
  • Все опции пакета «Стандарт»
  • +
  • Оперативная связь голосом
  • Ежемесячный видеоанализ техники через Coache's Eye по каждому виду
  • Консультации по выбору спортивного питания
  • Оперативная связь через e-mail и мессенджеры
14 000 ₽ в месяц
Приобрести

Фотогалерея тренировок по бегу

Есть вопросы? Пиши — ответим!

Статьи и новости

Хочешь быть частью одной из самых сильных и известных любительских лыжных команд страны? Присоединяйся к нам, мы открыты для всех! / Хочешь быть частью одной из самых сильных и известных любительских лыжных команд страны? Присоединяйся к нам, мы открыты для всех!

Вступайте в клуб ABST

и станьте частью одной из самых сильных и известных любительских лыжных команд страны!
Члены клуба получают футболку в подарок, а также возможность приобрести клубную форму по сниженной цене
Скидка на покупку клубной формы
Скидки у наших партнеров
Все участники клуба ABST могут посещать наши кемпы по специальной сниженной цене
Скидки на участие
в кемпах
Каждый месяц мы проводим бесплатную групповую тренировку для всех участников клуба
Тренировка в команде раз в месяц
Стоимость — 10 000 ₽ в год