Новые зимние кемпе уже на сайте

БЕГ ›

БЕГ ›

БЕГ ›

Тренировки по бегу

На фотографии: Ирина Барышникова во время подъема в гору на соревнованиях «Роза Пик».
набор выосты
1150 м
время забега
01:27:23
7 км
дистанция

Мы тренируем спортсменов любого уровня

Вы решили заняться бегом, но не знаете с чего начать, ведь сейчас так много разной информации?

Мы поможем вам разобраться в этом, начиная от выбора кроссовок, заканчивая специальными беговыми упражнениями и всевозможными гаджетами. Вы плавно втянетесь в регулярные пробежки при этом укрепляя необходимые мышцы и связки. Подготовим вас к вашему первому беговому старту. Бег — это удовольствие и мы знаем как его получить.
Начинающий
Вам нужен прогрессивный подход в тренировках, основанный на передовых научных и практических наработках?

После комплексного анализа мы поможем определить ваши слабые стороны и улучшить их, при этом не забывая и про сильные.
Эксперт
Вы давно не новичок в беге и хотите улучшить свои результаты?

Мы проанализируем вашу беговую технику, сделаем оценку состояния опорно-двигательного аппарата и поможем подготовиться к соревнованиям без боли и травм.
Продвинутый

Готовим к трейлу

Трейлраннинг активно набирает популярность в последние годы, соревнования проводятся в самых живописных уголках нашей страны и за рубежом, полюбоваться красотами которых можно во время забега. Мы готовим к различным форматам этих стартов, обучаем технике бега по пересечённой местности, проводим специализированные кэмпы и сами постоянно участвуем в соревнованиях.

Где мы проводим тренировки по бегу

Одинцово
Мещерский парк
Лужнецкая набережная
Зона отдыха Битца
Крылатское
Троицк
Опционно другие локации обсуждаются индивидуально: Измайловский парк, Парк имени 850-летия Москвы (Марьино), лыжный стадион Зоркий (Красногорск), Томилинский лесопарк (Волокуша) и другие спортивные локации Москвы и МО.

Вас подготовит опытный тренер

Многократный победитель и призер всероссийских и международных лыжных марафонов, которых за свою карьеру преодолел более ста
Кандидат в мастера спорта по триатлону и маунтинбайку
Мастер спорта по лыжным гонкам
Тренерский стаж с 2001 года
С отличием окончил Московскую государственную Академию физической культуры

Тренер по лыжам, лыжероллерам, бегу

Алексей Барышников

Готовлю любителей к соревнованиям по лыжным гонкам, лыжным марафонам, бегу, триатлону
Прекрасно владею теоретическими и практическими навыками ведения тренировочного процесса —работаю со спортсменами разного уровня подготовки
Публикую статьи по вопросам тренировок любителей, неоднократно проводил обучающие семинары
Мои ученики регулярно выступают на соревнованиях на уровне кандидатов в мастера спорта

Cтоимость тренировок по бегу

01. Индивидуальные тренировки outdoor

Алексей Барышников
Омар Худиев

Фотогалерея тренировок по бегу

Есть вопросы? Пиши — ответим!

Статьи и новости

Хочешь быть частью одной из самых сильных и известных любительских лыжных команд страны? Присоединяйся к нам, мы открыты для всех! / Хочешь быть частью одной из самых сильных и известных любительских лыжных команд страны? Присоединяйся к нам, мы открыты для всех!

Вступайте в клуб ABST

и станьте частью одной из самых сильных и известных любительских лыжных команд страны!
Члены клуба получают футболку в подарок, а также возможность приобрести клубную форму по сниженной цене
Скидка на покупку клубной формы
Скидки у наших партнеров
Все участники клуба ABST могут посещать наши кемпы по специальной сниженной цене
Скидки на участие
в кемпах
Каждый месяц мы проводим бесплатную групповую тренировку для всех участников клуба
Тренировка в команде раз в месяц
Стоимость — 10 000 ₽ в год