+7-925-634-16-74
Тренировки по лыжам, лыжероллерам, бегу для новичков и профессионалов
Тренировки по лыжам, лыжероллерам, бегу для новичков и профессионалов
Горы ждут!
Приглашаем вас на наши популярные сборы в горы с 9 - 20 июля (11 тренировочных дней).
Вас ждёт 11 тренировочных дней под руководством опытного Алексея Барышникова и так полюбившегося не менее опытного тренера Софию Кирилину!
Что вас ждет:
✅ Кросс-походы в горы;
✅ Лыжероллерные, силовые, стабилизационные тренировки, много имитационных технических упражнений, а также стрейчинг;
✅Тренировки, направленные на изучение и улучшение техники бега в горах, в том числе с треккинговыми палками;
✅ Видеоанализ и разбор лыжероллерной техники;
✅ Индивидуальный подход к каждому участнику;
✅ Проживание в комфортных апартаментах отеля «Поляна 1389 отель & спа»;
✅ Трёхразовое питание по системе «шведский стол» или сет-меню (на выбор);
✅Прогулка на яхте в день отдыха;
✅Тренировки для детей.
Вас ждёт 11 тренировочных дней под руководством опытного Алексея Барышникова и так полюбившегося не менее опытного тренера Софию Кирилину!
Что вас ждет:
✅ Кросс-походы в горы;
✅ Лыжероллерные, силовые, стабилизационные тренировки, много имитационных технических упражнений, а также стрейчинг;
✅Тренировки, направленные на изучение и улучшение техники бега в горах, в том числе с треккинговыми палками;
✅ Видеоанализ и разбор лыжероллерной техники;
✅ Индивидуальный подход к каждому участнику;
✅ Проживание в комфортных апартаментах отеля «Поляна 1389 отель & спа»;
✅ Трёхразовое питание по системе «шведский стол» или сет-меню (на выбор);
✅Прогулка на яхте в день отдыха;
✅Тренировки для детей.
Фотогалерея кемпа
Где будем проживать?
"Поляна 1389 отель & спа"
Мы остановимся в комфортном отеле "Поляна 1389 отель & спа", который расположен в горном курорте Красная Поляна на высоте 1400 метров над уровнем моря. В отеле создана вся необходимая инфраструктура для тренировок, отдыха и восстановления. Вам будет предоставлен достойный уровень гостиничного сервиса, комфортное проживание со всеми удобствами, услуги питания, посещение СПА комплекса. Находясь на его территории, можно бесконечно долго любоваться открывающимся видом на необычайно красивые Кавказские горы.
Вопросы и ответы
Когда пройдет кемп и сколько длится?
9 июля - 20 июля (11 тренировочных дней)
Для какого уровня подготовки спортсменов?
Для среднего и продвинутого уровня подготовки.
На какой площадке будем тренироваться?
Наши тренировки будут проходить в горах, на высоте 1400 метров над уровнем моря.
Вокруг – величественные вершины Главного Кавказского хребта!
Вокруг – величественные вершины Главного Кавказского хребта!
Программа кемпа
9 июля
День приезда
16:30 - 18:00 - Тренировка
Группа лыжников: роллеры конек, техническая
Группа фит: ознакомительная пробежка, специальные беговые и стабилизационные упражнения.
19:00 - 19:50 - Совместный ужин
20:00 - 20:45 - Собрание знакомство для всех групп
16:30 - 18:00 - Тренировка
Группа лыжников: роллеры конек, техническая
Группа фит: ознакомительная пробежка, специальные беговые и стабилизационные упражнения.
19:00 - 19:50 - Совместный ужин
20:00 - 20:45 - Собрание знакомство для всех групп
10 июля
7:30 - 10:00 - Завтрак
9:30-11:00 - Тренировка
Группа лыжников: роллеры конек техника+короткие отрезки
Группа фит: кросс-поход на водопады
13:00 - 15:00 - Обед
15:00 - 17:00 - Отдых
17:00-18:30 - Тренировка
Группа лыжников/Группа фит: шаговая имитация, техника трейлраннинга, технические упражнения + ОФП в силовом городке
18:00 - 20:00 - Ужин
9:30-11:00 - Тренировка
Группа лыжников: роллеры конек техника+короткие отрезки
Группа фит: кросс-поход на водопады
13:00 - 15:00 - Обед
15:00 - 17:00 - Отдых
17:00-18:30 - Тренировка
Группа лыжников/Группа фит: шаговая имитация, техника трейлраннинга, технические упражнения + ОФП в силовом городке
18:00 - 20:00 - Ужин
11 июля
7:30 - 8:30 - Завтрак
8:30 - 12:30 - Тренировка
Группа лыжников/Группа фит:
кросс-поход озера Дзитаку
13:00 - 15:00 - Обед
15:00 - 17:00 - Отдых
17:30-18:30 - Тренировка
Группа лыжников/Группа фит:
силовая в зале
18:00 - 20:00 - Ужин
8:30 - 12:30 - Тренировка
Группа лыжников/Группа фит:
кросс-поход озера Дзитаку
13:00 - 15:00 - Обед
15:00 - 17:00 - Отдых
17:30-18:30 - Тренировка
Группа лыжников/Группа фит:
силовая в зале
18:00 - 20:00 - Ужин
12 июля
7:30 - 9:30 - Завтрак
9:30-11:00 - Тренировка
Группа лыжников: роллеры классика техника
Группа фит: кросс-поход от Приюта Ветров 1,5-2 часа
13:00 - 15:00 - Обед
15:00 - 17:00 - Отдых
17:00-18:00 - Тренировка
Группа лыжников/Группа фит:
бег восстановительно+растяжка
18:00 - 20:00 - Ужин
9:30-11:00 - Тренировка
Группа лыжников: роллеры классика техника
Группа фит: кросс-поход от Приюта Ветров 1,5-2 часа
13:00 - 15:00 - Обед
15:00 - 17:00 - Отдых
17:00-18:00 - Тренировка
Группа лыжников/Группа фит:
бег восстановительно+растяжка
18:00 - 20:00 - Ужин
13 июля
7:30 - 8:00 - Завтрак
8:00-10:30 - Тренировка
Группа лыжников: роллеры конек, подъем в гору+закатка на стадионе
Группа фит: 10:00 - 12:00 - бассейн 50 метров (легкое плавание, отдых)
11:00-13:00 - Восстановление в спа для лыжников
13:00 - 15:00 - Обед
15:00 - 17:00 - Отдых
17:00-18:30 - Тренировка
Группа лыжников/Группа фит:
бег 30 мин+силовая зал
18:00 - 20:00 - Ужин
8:00-10:30 - Тренировка
Группа лыжников: роллеры конек, подъем в гору+закатка на стадионе
Группа фит: 10:00 - 12:00 - бассейн 50 метров (легкое плавание, отдых)
11:00-13:00 - Восстановление в спа для лыжников
13:00 - 15:00 - Обед
15:00 - 17:00 - Отдых
17:00-18:30 - Тренировка
Группа лыжников/Группа фит:
бег 30 мин+силовая зал
18:00 - 20:00 - Ужин
14 июля
7:30 - 8:00 - Завтрак
8:00-14:00 - Тренировка
Группа лыжников/Группа фит:
кросс-поход на ледник Холодный
14:00 (15:00) - 17:00 - обед в ресторане Гостидзе на Приюте Пихтовом
Вечер отдых
18:00 - 20:00 - Ужин
8:00-14:00 - Тренировка
Группа лыжников/Группа фит:
кросс-поход на ледник Холодный
14:00 (15:00) - 17:00 - обед в ресторане Гостидзе на Приюте Пихтовом
Вечер отдых
18:00 - 20:00 - Ужин
15 июля
7:30 - 9:00 - Завтрак
10:00 - поездка в Сириус
11:00 - 13:00 - прогулка на яхте (опционально) для всех групп
13:30 - 15:00 - обед в FishBone (рыбный ресторан)
17:30 - 18:30 - Тренировка
Группа лыжников: роллеры классика, техническая
Группа фит: после яхты, обеда заезжаем на водопады Пасть Дракона
18:00 - 20:00 - Ужин
10:00 - поездка в Сириус
11:00 - 13:00 - прогулка на яхте (опционально) для всех групп
13:30 - 15:00 - обед в FishBone (рыбный ресторан)
17:30 - 18:30 - Тренировка
Группа лыжников: роллеры классика, техническая
Группа фит: после яхты, обеда заезжаем на водопады Пасть Дракона
18:00 - 20:00 - Ужин
16 июля
7:30 - 9:00 - Завтрак
9:00-11:30 - Тренировка
Группа лыжников:
бег с палками в гору, интервальная тренировка
Группа фит: кросс-поход на Пик Бзерпи через гору Коготь
13:00 - 15:00 - Обед
15:00 - 17:00 - Отдых
17:00-18:30 - Тренировка
Группа лыжников: роллеры конек восстановительная
Группа фит: силовая с собственным весом/растяжка
18:00 - 20:00 - Ужин
9:00-11:30 - Тренировка
Группа лыжников:
бег с палками в гору, интервальная тренировка
Группа фит: кросс-поход на Пик Бзерпи через гору Коготь
13:00 - 15:00 - Обед
15:00 - 17:00 - Отдых
17:00-18:30 - Тренировка
Группа лыжников: роллеры конек восстановительная
Группа фит: силовая с собственным весом/растяжка
18:00 - 20:00 - Ужин
17 июля
7:30 - 8:00 - Завтрак
8:00-14:00 - Тренировка
Группа лыжников/Группа фит: кросс поход, маршрут будет определяться во время сбора
14:00 - 16:00 - Обед в Гостидзе (Приют Пихтовый) или в ресторане отеля
18:00 - 20:00 - Вечер Отдых / Баня
20:30 - совместный ужин
8:00-14:00 - Тренировка
Группа лыжников/Группа фит: кросс поход, маршрут будет определяться во время сбора
14:00 - 16:00 - Обед в Гостидзе (Приют Пихтовый) или в ресторане отеля
18:00 - 20:00 - Вечер Отдых / Баня
20:30 - совместный ужин
18 июля
7:30 - 9:00 - Завтрак
9:00 - 10:30 - Тренировка
Группа лыжников: роллеры легкая тренировка
Группа фит: Легкая беговая вокруг озера, специальные беговые упражнения
Группа лыжников: роллеры конек восстановительная
Группа фит: силовая с собственным весом/растяжка
18:00 - 20:00 - Ужин
9:00 - 10:30 - Тренировка
Группа лыжников: роллеры легкая тренировка
Группа фит: Легкая беговая вокруг озера, специальные беговые упражнения
Группа лыжников: роллеры конек восстановительная
Группа фит: силовая с собственным весом/растяжка
18:00 - 20:00 - Ужин
19 июля
7:30 - 9:00 - Завтрак
9:00 - 10:30 - Тренировка
Группа лыжников: Кросс-поход
Группа фит: Кросс-поход
16:30: Группа лыжников: роллеры конек восстановительная
Группа фит: силовая с собственным весом/растяжка
18:00 - 20:00 - Ужин
9:00 - 10:30 - Тренировка
Группа лыжников: Кросс-поход
Группа фит: Кросс-поход
16:30: Группа лыжников: роллеры конек восстановительная
Группа фит: силовая с собственным весом/растяжка
18:00 - 20:00 - Ужин
20 июля
7:30 - 9:00 - Завтрак
9:00 - 10:30 - Тренировка
Группа лыжников: роллеры легкая тренировка
Группа фит: Легкая беговая вокруг озера, специальные беговые упражнения
12:00 - выезд из отеля
9:00 - 10:30 - Тренировка
Группа лыжников: роллеры легкая тренировка
Группа фит: Легкая беговая вокруг озера, специальные беговые упражнения
12:00 - выезд из отеля
Стоимость кемпа
Проживание в апартаментах (двух- трёх- комнатных) :
55 000 рублей - за одного человека при одноместном размещении.
44 000 рублей - за одного человека при двухместном размещении.
Записаться44 000 рублей - за одного человека при двухместном размещении.
Спорт.пакет на 11 тренировочных дней:
38 500 рублей - для взрослого спортсмена;
37 500 рублей - для ребёнка
Записаться37 500 рублей - для ребёнка
Что ждёт вас и ваших детей?
- Кросс-походы в горы;
- Лыжероллерные, силовые, стабилизационные тренировки, много имитационных технических упражнений, а также стрейчинг;
- Тренировки, направленные на изучение и улучшение техники бега в горах, в том числе с трекинговыми палками;
- Видеоанализ и разбор лыжероллерной техники;
- Индивидуальный подход к каждому участнику;
- Проживание в комфортных апартаментах отеля «Поляна 1389 отель & спа»;
- Услуги тренера: составление плана тренировок на период сборов, консультация по тренировочному процессу, видеоанализ и разбор техники;
- Памятный сувенир для участников кемпа
Что ждет ваших детей:
- Походы в горы по красивым и несложным маршрутам;
- Обучение и совершенствование катания на роликах/лыжероллерах;
- Подвижные игры, эстафеты, викторины.
Не включено в стоимость
- Билеты на самолет туда и обратно или поезд до г. Сочи;
- Трансфер из/в аэропорт г. Сочи;
- Услуги СПА комплекса
- Яхта
- Баня
- Рестораны