Интенсив по лыжной подготовки в межсезонье

Где вы подтянете вашу технику на лыжероллерах, узнаете секреты тренировок сильных спортсменов и специальной подготовки в компании единомышленников.

Спортивный кемп без выезда за пределы Московской области.
Подходит для тех, кто давно хотел поучаствовать в наших кемпах, но не было возможности поехать куда-то далеко.
Две группы по уровню подготовки.

Что вас ждёт?

• Беговая разминка и разминочные упражнения, правила выполнения разминки.
• Специальные упражнения на месте и в движении.
• Техника лыжных имитационных ходов на разной интенсивности.
• Специальные силовые упражнения.
• Разминка «на суше», активация мышц.
• Разминка на лыжероллерах, технические упражнения на улучшение проката, баланса, силы отталкивания.
• Обучающая тренировка на лыжероллерах.
• Обучение и совершенствование техники.

Тренировка длится около 2,5х - 3 часов, вместительность каждой группы до 10-ти
человек.