Интенсив выходного дня

Где вы подтянете вашу технику на лыжах, узнаете секреты тренировок сильных спортсменов и специальной подготовки в компании единомышленников.

Спортивный кемп без выезда за пределы Московской области.
Подходит для тех, кто давно хотел поучаствовать в наших кемпах, но не было возможности поехать куда-то далеко. Также для тех, кто любит активные выходные
и хочет их провесит с пользой для себя и своего ребёнка.

Что вас ждёт?

1 день (23 февраля).

• Разминка «на суше», активация мышц.
• Разминка на лыжах, технические упражнения на улучшение проката, баланса, силы отталкивания.
• Обучающая тренировка на лыжах.
• Обучение и совершенствование техники.
• Специальные силовые упражнения/функциональная тренировка на закуску

2 день (24 февраля).

• Разминка «на суше», активация мышц.
• Разминка на лыжах, технические упражнения на улучшение проката, баланса, силы отталкивания.
• Обучающая тренировка на лыжах.
• Обучение и совершенствование техники.
• Специальные силовые упражнения/функциональная тренировка на закуску
  
  3 день (25 февраля).
• Разминка «на суше», активация мышц.
• Разминка на лыжах, технические упражнения на улучшение проката, баланса, силы отталкивания.
• Обучающая тренировка на лыжах.
• Эстафеты командные
• Специальные силовые упражнения/функциональная тренировка на закуску

2 группы по уровню. 2 тренера: Алексей Барышников и София Кирилина.
Каждое занятие длится около 2х - 2,5 часов, вместительность каждой группы до 10-ти
человек.