Когда ставить детей на беговые лыжи и лыжероллеры ?
Автор Алексей Носов
Можно, нужно и важно заинтересовать и приобщить ребенка к активностям на свежем воздухе как можно раньше. Лыжи и лыжероллеры отлично подходят под эти цели. Но есть несколько нюансов.
![](https://static.tildacdn.com/tild6437-3735-4039-b838-666265363431/photo_2022-11-07_173.jpeg)
Во первых, это должны быть классические лыжероллеры или лыжи, где передвигаться нужно по лыжне, чтобы стопы были параллельны. Этот вид равномерный и симметричный с точки зрения распределения усилий в теле. Или роликовые коньки, где голеностопа ребёнка хорошо зафиксирован манжетой ботинка. Занятия проходят на свежем воздухе в любую погоду, это большой плюс в формировании устойчивости к простудным и прочим заболеваниям. Этот вид не требует больших экономических затрат на первоначальном этапе. Ботинки, палки и лыжи- вот базовый комплект для зимы. Летом добавляются кроссовки, лыжероллеры или роликовые коньки, шлем и комплект защиты.
Во вторых, без фанатизма! Этот вид спорта не должен сразу становиться основным и ни в коем случае не нужна гонка за результатами. Мягко, плавно втянуть и привить любовь к этому виду активности. Научить уверенно стоять на лыжах и лыжероллерах, гармонично и рационально передвигаться на них. Научить не пасовать перед спусками и подъемами различной крутизны.
Спортивными тренировками это называть не стоит. Это занятия, всестороннего, гармоничного развития и приучение к активному образу жизни. Специализироваться и начинать усиленно (относительно) тренироваться, стоит начинать гораздо позже, несомненно делая поправку на возраст и физические данные. Начинать тренировочный процесс на достижение спортивных результатов раньше 12 лет я бы не рекомендовал. До этого возраста лишь заложение базы.
С младшей группой, участникам которой от 4 до 9 лет основную часть занятий нужно проводить в игровой форме и непрерывном общении на отвлечённые темы, подключаем несложные подводящие упражнения. Сами того не замечая, ребята очень быстро прогрессируют и становятся активными участниками лыжного любительского движения;
Как приятно видеть изумленные и восхищенные взгляды прохожих, отдыхающих и тренирующихся в парке на этих маленьких лыжников. Не забывайте говорить комплименты маленьким чемпионам.
Приводите детей на занятия к тренеру. Это поможет быстрее сформировать правильные двигательные навыки и привить любовь к активностям на свежем воздухе со всеми вытекающими из этого положительными моментами. И, что особенно важно, подавайте пример собственной спортивной активностью.
![](https://static.tildacdn.com/tild3466-6530-4433-b633-383734386463/IMG_8512.jpg)