+7-925-634-16-74
Тренировки по лыжам, лыжероллерам, бегу и плаванию для новичков и профессионалов

Записаться на тренировку

Новые зимние кемпы уже на сайте

Узнать подробнее

Давай с нами!

ПЛАВАНИЕ ›

Тренировки по плаванию

На фотографии: Ирина Барышникова во время соревнований Swimcup Indoor

дистанция

1000 м

время заплыва

18:43

Мы тренируем спортсменов любого уровня

Вы только планируете начать плавать или уже посещаете бассейн самостоятельно и хотите научиться плавать правильно? А может, вы уже плаваете, но понимаете, что что-то делаете не так и хотите улучшить свою технику?

На первом занятии мы разберем основные ошибки, установим причины возникновения неправильных движений в воде которые мешают вашему плаванию или преодолеем страх воды — начнём правильно дышать. Вы получите домашнее задание в виде работы над ошибками и ответы на все вопросы, которые обычно задают новички.

Начинающий

Вы плаваете и хорошо выступаете на любительском уровне, но чувствуете что пропадает мотивация, и вам хочется чего то нового и большего?

В составе нашей команды вы можете принимать участие в категории Мастерс, международных стартах в бассейне и на открытой воде. Вы получите поддержку и узнаете о новых стартах на открытой воде, к которым нужно готовится исходя из особенностей старта , поучаствовать и попробовать свои силы в новых дисциплинах, таких как триатлон или swimrun, где плавание является ключевым навыком.

Эксперт

Вы можете проплывать километр за 30 минут или быстрее, пробовали плавать в открытой воде или участвовали в соревнованиях в бассейне и хотите продолжать работать в заданном направлении, повысить скорость и выносливость?

Зачастую причинами остановки в улучшении скорости плавания становятся уровень технического мастерства и отсутствие плана тренировок. Мы разберем все основные ошибки, отработаем технику и начнём плавать по плану, который будет построен на ваших индивидуальных особенностях и персональных задачах.

Продвинутый

Где мы проводим тренировки по плаванию

Одинцово
Лужники
Троицк

Также мы проведём занятие в любом другом бассейне города Москвы (оплата прохода тренера) по согласованию.

Вас подготовит опытный тренер

Проконсультироваться

Призёр открытого чемпионата Америки — 2007 год

Призер России, Чемпион кубка Москвы

Мастер спорта по плаванию

Тренерский стаж 2010 года

Окончил МПГУ, тренер преподаватель физической культуры и спорта

Тренер по плаванию

Александр Тараскин

Обучаю плаванию как взрослых
так и детей
Занимаюсь постановкой и совершенствованием техники плавания

Готовлю к соревнованиям и заплывам на открытой воде
Основная специализация работы — подготовка любителей к длинным дистанциям в бассейне и на открытой воде.

Cтоимость тренировок по плаванию

Цены за индивидуальные тренировки в бассейне

1 тренировка

1 занятие / 60 минут

3 000 ₽

Записаться

5 тренировок

5 занятий по 60 минут

12 500 ₽

Записаться

10 тренировок

10 занятий по 60 минут

25 000 ₽

Записаться

Отдельно оплачивается проход в бассейн вас и тренера.

Групповые тренировки по плаванию проходят во всех бассейнах. Цену и время пожалуйста уточняйте по телефону +7 925 634-16-74

Корпоративные тренировки

Корпоративные тренировки подойдут для корпоративных компаний, а также для компании до 10 человек включительно. Выбираете любую локацию для тренировки, время и дату и согласовываете с нами. Цена за тренировку зависит от выбранной локации.

Цену и время групповых тренировок по плаваню пожалуйста уточняйте по телефону +7 925 634-16-74

Персональные тренировочные планы по плаванию

Чтобы очередной плавательный сезон прошел максимально эффективно, мы предлагаем вам уже персональные тренировочные планы и серию стартов на которых можно и нужно стартовать для достижения максимальной эффективности занятий.

В них только самые необходимые тренировки, рабочие схемы, занятия на суше - необходимый комплекс упражнений который улучшит ваше положение тела в воде , укрепит мышцы и суставы для преодоления тяжелых физических нагрузок в воде и предотвратит травмы.

Никаких «бессмысленных» тренировок из серии «лишь бы поплавать», каждое занятие преследует определенную цель и готовит вас к главным стартам сезона.

Стандарт

Индивидуальный план тренировок
Коррекция плана
Помощь при планировании календаря соревнований
Рекомендации в выборе экипировки и инвентаря
Помощь в настройке спортивных гаджетов
Скидки от партнеров на участие в соревнованиях, покупку инвентаря и т.п.
Связь через e-mail, мессенджеры
Голосовая связь еженедельно
План тренировок вперёд на неделю

7 000 ₽ в месяц

Приобрести

Премиум

Все опции пакета «Стандарт»
+
Связь через e-mail и мессенджеры в любое время
Видеоанализ техники плавания
Гарантия мест на тренировочных сборах
Включена одна индивидуальная тренировка в месяц и одна тренировка в группе
Сопровождение спортсмена на соревнованиях 1 раз в год

17 000 ₽ в месяц

Приобрести

Фотогалерея тренировок по плаванию

Часто задаваемые вопросы о тренировках по плаванию

Тренировки рассчитаны на стандартный сеанс в бассейне — 45 минут. Вам будет легко сочетать тренировку с повседневными делами.

Есть вопросы? Пиши — ответим!

в Telegram

в WhatsApp

на Email

Хочешь быть частью одной из самых сильных и известных любительских лыжных команд страны? Присоединяйся к нам, мы открыты для всех! / Хочешь быть частью одной из самых сильных и известных любительских лыжных команд страны? Присоединяйся к нам, мы открыты для всех!