Наш новый тренер для детей и начинающих спортсменов

ПЛАВАНИЕ ›

ПЛАВАНИЕ ›

Тренировки по плаванию

На фотографии: Ирина Барышникова во время соревнований Swimcup Indoor
дистанция
1000 м
время заплыва
18:43

Мы тренируем спортсменов любого уровня

Вы только планируете начать плавать или уже посещаете бассейн самостоятельно и хотите научиться плавать правильно? А может, вы уже плаваете, но понимаете, что что-то делаете не так и хотите улучшить свою технику?

На первом занятии мы разберем основные ошибки, установим причины возникновения неправильных движений в воде которые мешают вашему плаванию или преодолеем страх воды — начнём правильно дышать. Вы получите домашнее задание в виде работы над ошибками и ответы на все вопросы, которые обычно задают новички.
Начинающий
Вы плаваете и хорошо выступаете на любительском уровне, но чувствуете что пропадает мотивация, и вам хочется чего то нового и большего?

В составе нашей команды вы можете принимать участие в категории Мастерс, международных стартах в бассейне и на открытой воде. Вы получите поддержку и узнаете о новых стартах на открытой воде, к которым нужно готовится исходя из особенностей старта , поучаствовать и попробовать свои силы в новых дисциплинах, таких как триатлон или swimrun, где плавание является ключевым навыком.
Эксперт
Вы можете проплывать километр за 30 минут или быстрее, пробовали плавать в открытой воде или участвовали в соревнованиях в бассейне и хотите продолжать работать в заданном направлении, повысить скорость и выносливость?

Зачастую причинами остановки в улучшении скорости плавания становятся уровень технического мастерства и отсутствие плана тренировок. Мы разберем все основные ошибки, отработаем технику и начнём плавать по плану, который будет построен на ваших индивидуальных особенностях и персональных задачах.
Продвинутый

Где мы проводим тренировки по плаванию

Одинцово
Лужники
Троицк
Также мы проведём занятие в любом другом бассейне города Москвы (оплата прохода тренера) по согласованию.

Вас подготовит опытный тренер

Призёр открытого чемпионата Америки — 2007 год
Призер России, Чемпион кубка Москвы
Мастер спорта по плаванию
Тренерский стаж 2010 года
Окончил МПГУ, тренер преподаватель физической культуры и спорта

Тренер по плаванию

Александр Тараскин

Обучаю плаванию как взрослых
так и детей
Занимаюсь постановкой и совершенствованием техники плавания
Готовлю к соревнованиям и заплывам на открытой воде
Основная специализация работы — подготовка любителей к длинным дистанциям в бассейне и на открытой воде.

Cтоимость тренировок по плаванию

Цены за индивидуальные тренировки в бассейне

1 тренировка
  • 1 занятие / 60 минут
3 000 ₽
Записаться
5 тренировок
  • 5 занятий по 60 минут
12 500 ₽
Записаться
Отдельно оплачивается проход в бассейн вас и тренера.
Групповые тренировки по плаванию проходят во всех бассейнах. Цену и время пожалуйста уточняйте по телефону +7 925 634-16-74
Корпоративные тренировки
Корпоративные тренировки подойдут для корпоративных компаний, а также для компании до 10 человек включительно. Выбираете любую локацию для тренировки, время и дату и согласовываете с нами. Цена за тренировку зависит от выбранной локации.
Цену и время групповых тренировок по плаваню пожалуйста уточняйте по телефону +7 925 634-16-74
Персональные тренировочные планы по плаванию
Чтобы очередной плавательный сезон прошел максимально эффективно, мы предлагаем вам уже персональные тренировочные планы и серию стартов на которых можно и нужно стартовать для достижения максимальной эффективности занятий.

В них только самые необходимые тренировки, рабочие схемы, занятия на суше - необходимый комплекс упражнений который улучшит ваше положение тела в воде , укрепит мышцы и суставы для преодоления тяжелых физических нагрузок в воде и предотвратит травмы.

Никаких «бессмысленных» тренировок из серии «лишь бы поплавать», каждое занятие преследует определенную цель и готовит вас к главным стартам сезона.


Стандарт
  • Индивидуальный план тренировок
  • Коррекция плана
  • Помощь при планировании календаря соревнований
  • Рекомендации в выборе экипировки и инвентаря
  • Помощь в настройке спортивных гаджетов
  • Скидки от партнеров на участие в соревнованиях, покупку инвентаря и т.п.
  • Связь через e-mail, мессенджеры
  • Голосовая связь еженедельно
  • План тренировок вперёд на неделю


7 000 ₽ в месяц
Приобрести

Фотогалерея тренировок по плаванию

Часто задаваемые вопросы о тренировках по плаванию

Сколько времени в неделю потребуется для тренировок по программе?
Тренировки рассчитаны на стандартный сеанс в бассейне — 45 минут. Вам будет легко сочетать тренировку с повседневными делами.
Какая экипировка мне понадобится для занятий плаванием с тренером?
Самая простая: только то, что вы используете для занятий в бассейне.
Есть вопросы? Пиши — ответим!
Хочешь быть частью одной из самых сильных и известных любительских лыжных команд страны? Присоединяйся к нам, мы открыты для всех! / Хочешь быть частью одной из самых сильных и известных любительских лыжных команд страны? Присоединяйся к нам, мы открыты для всех!

Вступайте в клуб ABST

и станьте частью одной из самых сильных и известных любительских лыжных команд страны!
Члены клуба получают футболку в подарок, а также возможность приобрести клубную форму по сниженной цене
Скидка на покупку клубной формы
Скидки у наших партнеров
Все участники клуба ABST могут посещать наши кемпы по специальной сниженной цене
Скидки на участие
в кемпах
Каждый месяц мы проводим бесплатную групповую тренировку для всех участников клуба
Тренировка в команде раз в месяц
Стоимость — 10 000 ₽ в год